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戀愛心理學：性學三論
戀愛心理學：性學三論 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
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戀愛心理學：性學三論
我閱讀後得到了很多體悟
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此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
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「性對象」的變異
我們可以經由一個古老的傳說來探知一般人是怎樣看待性衝動的。據傳，初始的人並沒有性別差異，大家都同屬於一個性別，直到後來產生了男性和女性，才將性別一分為二。異性間互相誘惑、互相吸引，在歷經多番努力之後再一次融為一體。
此看法一直深入人心。正因如此，當普通人聞知一些男性的愛侶是男性，女性的性伴侶是女性，而非異性時，他們就感到很不理解。為此，我們將此類只愛戀同性，而非異性的人稱之為「同性戀者」。若想在表述上更為精準，我們也能夠稱此類人為「性倒錯者」（inverts）。到目前為止，對於已存的同性戀者數量我們尚無法準確估算，但可以肯定的是，這不會是一個小數目。
同性戀（也稱性對象的顛倒，性倒錯）
依據同性戀者在性對象顛倒過程中所展露出的不同行為，我們可以將性倒錯者劃分為三種類型。
一、絕對的同性戀。此類同性戀者的性對象始終且只能是同性。對於此類同性戀者來說，異性不僅絲毫不能引起他們的性衝動，甚至還可能導致他們對於異性產生反感，基於此反感之上的是，此類同性戀者無法與普通人一樣做出正常的兩性交合，即使勉強為之，也體會不到任何樂趣。因此，無論如何，異性絕對不可能成為此類同性戀的性衝動對象。
二、雙性戀。此類性倒錯者對同性和異性均可能有性衝動，且自身無確切的表徵。
三、偶爾同性戀者。當存在一些特別情況時，尤其是在正常的性需求得不到滿足時，此類同性戀者能夠以同性替代異性為性對象，繼而得到性滿足。
即便在同性戀人群中，針對於此類特殊性需求也存在著許多不一樣的解釋。有人認為正如普通人會滿足自身的性欲一樣，這些性倒錯者對於自己性欲的滿足也是無可厚非的，而且理應讓他們享受到這種權益。也有人提出，性倒錯現象乃是一種情不自禁發生的變態情形，針對該情形，性倒錯者應該盡其所能消除自身的同性戀行為。①
另外，同性戀在病症發作的時間上也有差別。有些人的發病時間可能會早於他能夠有記憶的年齡，也有人在他進入青春期之後才可能表現出來。②這些症狀也許會伴隨一生，也許會作為人生成長階段的匆匆過客，在持續一段時間後銷聲匿跡。還有些人是不停地轉換於正常者與性倒錯者之間的特殊人群。但最不可思議的是，一些性倒錯者是這樣產生的：他們在自己和異性交合時引發了某種很痛苦的經歷，繼而轉為性倒錯者。一般來說，上述的各種性倒錯行為之間不可能出現互相牽扯的關係。這種牽扯唯有在極為特殊的情形下才有可能出現並一直持續下去，而且通常情況下，處於此類極不尋常狀態下的人們對自身的情形都極為滿足。
很多研究者往往只是指出上述不同患者之間的區別，卻避而不談這些不同類型患者之間的共同之處，更沒有將上述眾多情形歸納總結為同一類型，其目的是為了在性倒錯領域研究出區別於他人的成果。但是，無論研究者們如何區別上述各種情形，佔據大多數的還是中間人群。因此，人們對這些現象的區分可能反而會給自身的研究工作帶來麻煩。
性倒錯的原因
同性戀或許是天生的心理變異所導致的結果，這也是我們談及造成同性戀的原因時首先就會想到的。醫師們發現，那些具有同性戀傾向的患者往往來自於那些最初被診斷為有心理疾病，或具有心理疾病患者徵兆的人。針對這種想法，我們要對其中的兩個因素進行探究和驗證，這就是退化（degeneration）和天性。
本書特色
■ 本書為金賽點評版，正文由「性學三論」和「愛情心理學」兩部分組成
本書的一大特點是添加了美國「性革命之父」阿爾弗萊德?金賽的經典語句作為點評。作為曾在美國性學領域內引爆核彈級影響的大師，金賽與佛洛伊德思想精粹的交鋒，必會為讀者帶來全新的閱讀體驗。而這種理性的對峙，也更有助於我們對佛洛伊德的性學觀點作出更客觀、更深刻的理解。
■ 輕鬆探索佛洛伊德複雜的理論，正確解讀佛洛伊德隱藏的心聲。
《愛情心理學》於一九○五年首次面世，是佛洛伊德開性學先河之作。在這部作品中，佛洛伊德運用精神分析法，結合實際病例，對人類從幼兒期到青春期的性發展進行了梳理，以性的對象、目的以及表現方法等方面為著眼點，對性的問題進行有系統的分析、研究。
《愛情心理學》的文字更為簡明易懂，而其中對人類性欲，尤其是幼兒性欲的直白描述，更使得該書一面世，就遭到了保守主義者們的嚴厲抨擊。但這一切都無法遮蓋這部心理學巨著的光芒，其後數年間的多次再版，充分說明了它的受眾之廣，而其影響之深更刷新了西方社會對「性」的認知。直至今日，書中提到的對兒童性教育的重要性仍對人類社會有著振聾發聵的作用。
■世界上最有影響力的四大心理學家之一！台中水晶專賣店
美國《圖書》雜誌曾經這樣評價佛洛伊德：「世界上如果沒有佛洛伊德，20世紀可能會大不相同，我們不會對自己的內心世界有如此深的瞭解，而且這個時代也會少許多優秀的藝術家。」
■佛洛伊德與愛因斯坦和馬克思，被譽為影響世界的三個猶太天才！
佛洛伊德的無意識理論，對二十世紀人類文化有劃時代的意義。它對「人」的觀念影響巨大，二十世紀有關探討「人」的名家名著，幾乎都無一例外是「踩」在佛洛伊德的肩上的，佛洛伊德無意識學說對二十世紀對「人」自身探討的推動作用，波林做了形象而中肯的說明：「誰想在今後三個世紀內寫出一部心理學史，而不提佛洛伊德的姓名，那就不可能自詡是一部心理學通史。」其影響力及歷史地位，跟愛因斯坦、馬克思齊名。
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商品訊息簡述:
作者： 佛洛伊德
新功能介紹- 譯者： 李慧泉
- 出版社：海鴿
新功能介紹 - 出版日期：2017/11/01
- 語言：繁體中文
戀愛心理學：性學三論
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